Відкрийте для себе силу збалансованого фітнесу, створеного спеціально для людей зрілого віку. Наші програми допомагають зберегти активність, покращити самопочуття та підвищити якість життя через науково обґрунтовані методи тренувань.
Кожна тренування адаптована під ваші індивідуальні потреби та можливості. Ми розуміємо особливості організму після 55 років і знаємо, як допомогти вам досягти найкращих результатів безпечно та ефективно.
Активних учасників
Покращення самопочуття
Років досвіду
Індивідуальний підхід
Від невеликої групи ентузіастів до провідного центру фітнесу для зрілого віку - наш шлях побудований на довірі, результатах та постійному прагненні до досконалості.
Заснування FitWise Seniors з місією створити безпечний та ефективний фітнес для людей старшого віку. Перша група з 15 учасників.
Отримання сертифікації від Міжнародної асоціації фітнесу для старших людей. Розширення команди до 5 кваліфікованих тренерів.
Успішний перехід на онлайн-формат під час пандемії. Розробка унікальної системи віртуальних тренувань для дому.
500+ активних учасників, 95% задоволеності клієнтів, визнання як найкращого центру фітнесу для зрілого віку в регіоні.
Наші клієнти довіряють нам найцінніше - своє здоров'я. Ми виправдовуємо цю довіру щодня.
Кожна програма розроблена для досягнення конкретних результатів - від покращення сили до підвищення енергії.
Ми постійно вдосконалюємо наші методи, впроваджуючи найновіші досягнення в галузі фітнесу.
Щоденні поради для здорового та активного життя
Почніть свій день з 10-хвилинної ранкової зарядки. Прості розтяжки та легкі вправи активізують кровообіг, покращать настрій та додають енергії на весь день. Особливо корисні вправи для шиї, плечей та спини після нічного відпочинку.
Порівняйте самостійні заняття з професійними тренуваннями під керівництвом наших експертів
Кожна програма розроблена з урахуванням особливостей зрілого віку та різних рівнів фізичної підготовки
Ідеально для початківців
Оптимальний вибір
Максимальний результат
Простий та зрозумілий процес, який гарантує ваш комфорт та безпеку на кожному етапі
Детальна оцінка вашого поточного стану здоров'я, фізичної підготовки та визначення індивідуальних цілей.
Розробка персональної програми тренувань, що враховує ваші потреби, обмеження та побажання.
Регулярні тренування під контролем досвідчених тренерів з постійним моніторингом техніки виконання.
Регулярна оцінка прогресу, корекція програми та досягнення ваших цілей в комфортному темпі.
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому наш підхід завжди адаптується під ваші індивідуальні потреби, стан здоров'я та темп життя.
Постійний моніторинг стану здоров'я
Регулярний аналіз досягнень
Корекція програми за потребою
Актуальні поради, дослідження та історії успіху для вашого натхнення
Гнучкість - це один з ключових показників здоров'я в зрілому віці. Регулярні вправи на розтяжку не тільки покращують рухливість, але й зменшують ризик падінь, покращують постуру та загальне самопочуття. В цій статті ми розглянемо сім ефективних та безпечних вправ...
Читати даліНові дослідження підтверджують зв'язок між регулярними фізичними вправами та збереженням когнітивних функцій. Вчені виявили, що люди старшого віку, які займаються фітнесом 3-4 рази на тиждень, демонструють кращу пам'ять, концентрацію та швидкість прийняття рішень...
Читати даліМарії 62 роки, і ще два роки тому вона вела малорухливий спосіб життя. Сьогодні вона готується до свого першого півмарафону. Як їй це вдалося? Секрет у поступовому підході, постійності та професійній підтримці. Марія ділиться своїми секретами та мотивує інших...
Читати даліПравильне харчування - це 50% успіху в фітнесі, особливо після 55 років. Метаболізм сповільнюється, тому важливо знати, що їсти до та після тренувань, як підтримувати рівень енергії протягом дня та які продукти сприяють відновленню м'язів...
Читати даліВідповіді на найпопулярніші питання про наші програми та методики
Абсолютно безпечно при правильному підході! Наші програми спеціально розроблені для людей зрілого віку з урахуванням всіх фізіологічних особливостей. Ми проводимо початкову оцінку стану здоров'я та адаптуємо навантаження індивідуально.
Жодної попередньої підготовки не потрібно! Ми приймаємо людей з будь-яким рівнем фізичної активності - від повних початківців до тих, хто вже має досвід. Програма адаптується під ваші можливості.
Стандартне групове тренування триває 45-60 хвилин, включаючи розминку та заминку. Індивідуальні заняття можуть бути скорочені до 30-45 хвилин залежно від ваших потреб та цілей.
В більшості випадків - так, але з обов'язковою консультацією лікаря. Наші тренери мають досвід роботи з людьми, які мають різні обмеження, і можуть адаптувати програму під ваші потреби.
Перші позитивні зміни у самопочутті ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять. Помітні фізичні зміни зазвичай проявляються через 6-8 тижнів при дотриманні програми.
Так, ми розуміємо, що в житті бувають різні обставини. Абонемент можна заморозити на період від 2 тижнів до 2 місяців з поважних причин. Детальні умови обговорюються індивідуально.
Наші консультанти готові відповісти на будь-які ваші запитання та допомогти обрати найкращу програму
Задати питанняРеальні історії людей, які змінили своє життя
58 років
"Завжди думала, що в моєму віці вже пізно починати займатися спортом. Але тут я знайшла не просто тренування, а справжню підтримку. Тепер я почуваюся на 10 років молодше!"
63 роки
"Після виходу на пенсію почав набирати вагу і втрачати енергію. За półроку занять не тільки привів себе в форму, але й знайшов нових друзів. Атмосфера тут неймовірна!"
55 років
"Професійний підхід тренерів просто вражає. Вони враховують всі мої особливості та потреби. Тренування проходять в комфортному темпі, без стресу та перевантажень."
Приєднуйтесь до людей, які обрали активний спосіб життя та підтримують один одного на шляху до здоров'я
Готові розпочати свій шлях до здорового та активного життя? Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом години